Aktiv med artrose er et undervisnings- og treningsforløp for pasienter med artrose i hofter og/eller knær.
Forløpet starter med en undervisningskveld hvor du får lære om artrose, hva artrosesykdom er, behandling og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer og plager.
Før eller etter denne kvelden skal du igjennom en liten test bestående av 3 øvelser. Nærmere tidspunkt avtale med Merete. Denne test gjentas når forløpet avsluttes.
Selve treningsforløpet går over 8-12 uker. Som deltaker får du et individuelt tilpasset treningsprogram med trening to ganger i uken. Du velger selv om du ønsker å trene på egen hånd eller individuelt i gruppe. Treningen tilpasses dine lokale forhold.
I prosjektet ligger også et elektronisk registreringssystem hvor både pasient og fysioterapeut skal svare på spørreskjemaer og hvor resultater fra fysiske tester skal legges inn. Det er frivillig å delta i denne siste delen.
I Åmli starter dette programmet neste gang sannsynligvis høsten 2023 (avhengig av antall påmeldte)
Praktiske opplysninger:
Undervisningen vil foregå på Helsehuset (møtelokalet i underetasjen) Påmelding til Merete på tlf 91894914.
Undervisningskvelden koster kr 306,-/pr pers. Inkl. lett servering. Hvis du deltar i gruppetreningen koster det kr 102,-/gang. Dette er vanlige egenandeler som inngår i frikortordningen med et tak på kr. 3.040,-/år.
Max antall deltakere: 10 personer
Gruppetreningen foregår mandag, onsdag og fredag formiddager. Mandager og fredager innen for tidsrommet 10.30-12.00 og onsdager 09.30-11.00. Det er også mulig å kombinere hjemmetrening med gruppetrening om du ønsker det.
Ønsker du ytterligere opplysninger? Ta gjerne kontakt på mail fysio.merete@gmail.com eller på telefon 91894914.
